☆素直な気持ちで☆彡

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楽天で、なぜ「粗食」が体にいいのか
著者；帯津良一氏・幕内秀夫氏
というこの本を購入・・・
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と同じく、
一気に読み終えた。

いえ、最後まで読まないと中途半端で終われなかった。

この本のいいところは、無理強いをしない。
他の健康本のように、極端な進め方はしていない。
食事を頭で考えず、美味しいものを感謝して食べる。
そして、無理をしない。
パンよりもご飯・・・。

玄米より５分づき米とありました。
ｵｰﾗ!ｵｰﾗ!!ｵｰﾗ!!!とは、異なった内容だと言うことがこの記述で分ります。

どちらにしても、私は白米の魅力に勝てない気がしています。
美味しいご飯が食べたいです(笑)

なぜ「粗食」が・・・は
強いメッセージ性が無い分、楽な気持ちで読めました。  

あなたにも、オーラが見える！
購入した本の帯に書いてあった一言です。

おもしろかったぁ~というより、興味深かった。

さーっと
一気に読み終わってしまった。

もちろん、
なんども、噛み砕いて読み直すつもりです。

玄米のようにね・・・。

著者：木津 龍馬さん
オーラ!オーラ!!オーラ!!!―スピリチュアルな自分に一瞬で変わる  

最初のきっかけは、
「乳癌は早期発見も早期治療もいらない」という、衝撃的なタイトルのこんなブログでした。
全部とは言いませんが、このブログの気になる、ページを読み漁りました。

食生活の改善をしたいとは思っていても、いっぺんに変えられるほど、行動力が無い。まず、肉食をやめることは、今の私には難しい。

このブログが推奨しているのは、白いリボン運動。
どういうことかというと、

　　以下引用文＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

1.白い穀物はやめよう！（白米、精製小麦粉製品など）

2.白砂糖はやめよう！（*異性化糖・人工甘味料も含む）

3.白食塩（精製塩）はやめよう！（自然海塩も白いけど）

4.牛乳,乳製品はやめよう!(バターやチーズは黄色いけど)

要するにガンを予防するためには白い食品を食べなさんな、ということです。

【脚注】*異性化糖とは？
ブドウ糖果糖液糖、果糖ブドウ糖液糖、高果糖液糖などのこと。
白砂糖よりもさらに精製されたキケンなシロモノです。

　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ココまで引用文

以上の事をすべて、実行できるかどうかなんて、私には自身がありませんが、
出来るところからやってみようと思います。
今現に、
以前よりも、白砂糖をつかわなくなりました。（三温糖、中双糖を使う様にしています）
乳製品とくに、牛乳をほぼ、辞めました。
これは、新谷弘実医師の著書「病気にならない生き方」の影響です。

そして、みやchanで玄米食のブログを拝見して、興味を持ちました。

別な視線から、
木津 龍馬さんのが書いたこの本を、amazonで
オーラ!オーラ!!オーラ!!!―スピリチュアルな自分に一瞬で変わる
を購入してみます。






楽天で、なぜ「粗食が」体にいいのか
というこの本を購入して、わたしなりに、少し勉強してみます。



まだまだ、これからこれから・・・。
少しずつ、無理せず私らしく。